Scapa de foame prin micul dejun

Data: 05/03/2013
Scapa de foame prin micul dejun
loading...

Micul dejun a ajuns si era una dintre cele mai importante mese ale zilei. Defapt prin el iti incepzi ziua si te inviorezi.

Multe persoane sar peste acest lucru, dar specialistii sustin ca veti fi infometati tot restul zilei. Un mic dejun este, probabil, cea mai importanta masa a zilei. Fără a pune ceva în gură înainte de a părăsi casa, cădeti în „capcanele foamei”.

Foamea dementa duce la exces, la masa de prânz si in unele cazuri chiar noaptea, unele persoane ajungand sa devoreze frigiderul. Pierderea in greutate nu ar trebui să fie la bazata pe mic dejun, spun expertii.

Reducerea caloriilor ar trebui să acopere toate meniurile de zi cu zi. Dimineata avem nevoie de carbohidrati pentru energie: ceai, cafea, sucuri proaspete de băuturi răcoritoare. Oamenii stiu din experienta veche de secole. Pâine fiarta, prajita, prajituri, chifle, plăcinte, ceai de plante, lapte si iaurt sunt, de obicei la fel bune pentru a va sătura dimineata si să va ofere putere pentru ore lungi.

În timpul săptămânii este un pic mai greu la pregatire, dar week-end puteti savura cu întreaga familie micul dejun.

loading...
Scapa de foame prin micul dejun
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...